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里合腿支撑腿自然伸直全脚着地另一腿从踢起
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跳上支撑成分腿坐—挺身前进一次时必须要有什么过程
腿部的练习方法有哪些 压腿 踢腿 搬腿 劈腿
直腿性摆法包括正踢腿、侧踢腿、里合腿、外摆腿等
弹踢动作要领是一腿支撑 另一腿勾脚尖屈膝提起 向前蹬蹬出 力达脚跟
大踢腿经过前擦向上大踢 空中腿要伸直 脚背下压绷直 膝盖收紧 还原时 点地 尽量收紧五位
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